Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2020
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1154 kcal
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Grasa: 43,87g | Prot: 111,27g | Carbh: 75,39g.
Desayuno: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão de Corda, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana, Max Titanium Top Whey 3W, Itambé Leite em Pó Integral. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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