Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
|
43 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1689 kcal
|
Grasa: 45,04g | Prot: 82,62g | Carbh: 220,89g.
Desayuno: Пятерочка Хурма, Здоровое Меню Масло Льняное , Черешни, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, От Мартина Семечки Отборные, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дивный Берег Рыба Масляная, Морковь, Кукурузная Каша на Молоке, Чай, Кофе, Капуста Белокочанная, Лимон, Овощной Бульон, Помидоры. Almuerzo: Кофе, Чай, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Котлеты из Куриной Грудки, Кабачок, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Омлет с Молоком, Дивный Берег Рыба Масляная, Сахар, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Гармония Тофу Натуральный, Простоквашино Ряженка 4%, Овощной Бульон, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простой Йогурт, Гречка Отварная, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры). Cena: Гармония Тофу Натуральный, Дивный Берег Рыба Масляная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Balance Миндаль, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Nesquik Шарики Дуо, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Natty's Арахисовая Паста Крем, Квашеная Капуста, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощной Бульон, Ирис, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Martini Шампанское Брют, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Орехи Макадамии, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Бабкины Семечки Семечки, Яйцо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. más...
|
|
1767 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 3 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 50 minutos, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Cocinar - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|