Diario de Jessica Tofanelo, 03 oct. 20

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Que delícia!!! bolinho de arroz integral. Estou me sentindo uma master chef saudável! :)

Ver Calendario de Dieta, 03 octubre 2020:

301 kcal

Grasa: 15,25g | Prot: 11,74g | Carbh: 29,34g. Desayuno: Naturalle Sanduíche Natural de Atum. Pasa Bocas / Otros: Bolos de Arroz Integral. más...

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Comentarios

que delícia 😋, pode me passar a receita por favor?

03 oct. 20 por el miembro: alynecake

uau, amigas e amigos indico para vocês o @pugliese.fit lá no Instagram 😍😍 está ajudando muito já minha dieta e no meu emagrecimento

03 oct. 20 por el miembro: carlapugliese

receita?

03 oct. 20 por el miembro: Pierini carla

Sim :).. desculpe a demora

07 oct. 20 por el miembro: Jessica Tofanelo

1 xícara de arroz integral 1/2 de farinha de aveia 1/2 cebola picada 1 dente se alho 1/2 cenoura ralada 1 ovo 1/4 de cheiro verde ( prefiro só salsinha) 1/2 colher de fermento sal e pimenta a gosto misture tudo e leve ao forno pré aquecido a 180° por 25 min. rende 6 bolinhos

07 oct. 20 por el miembro: Jessica Tofanelo


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