|
Доброе утро Всем! Фото слева:81 Фото справа:62 Хелппп!!!Вес встал :( уже 2-2,5 месяца вес не уходит Питалась(8мес) на 1400. Дали совет поднять ккал сейчас ем на 1700 Может у кого то так же было? Как перешли эту черту? Хотелось бы достигнуть своей цели
|
1469 kcal
|
Grasa: 46,81g | Prot: 110,47g | Carbh: 149,00g.
Desayuno: Меркурий Лавашики Шигалеевские, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Кофе, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Густияр Сгущенное Молоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Хайнц Брусничный Соус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Новосибхлеб Хлеб Посадский. Cena: Био Баланс Кефирный 1%. Pasa Bocas / Otros: Магнит Арбуз, Чай, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной. más...
|
|
 Comentarios
✳✳✳Всем доброго времени суток🤗👋Все мечтают о красивом, стройном и здоровом теле❓❗Думаю, ответ очевиден🤷♀️
✳✳✳Поэтому, не ходя вокруг да около, приглашаю Вас в _*БЕСПЛАТНЫЙ, ОБУЧАЮЩИЙ ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ*_😉👏💪
✳✳✳В этом чате мы Вас научим основам ПП, Вы узнаете, что ПП, это _*ВКУСНО*_ и что это не только гречка и вареная грудка🤷♀️Регулярная подборка всевозможных рецептов😋Для тех, кому лень готовить, расскажем об альтернативном питании👍👍👍Стройнеем вместе и навсегда🙏🤗👍💪
Если Вы устали бороться в одиночку, если за каждым началом следует срыв❓❗😫То Вам определённо нужно попасть в нашу группу🙏👌Пишите в Watsapp на номер +79858865991:"Хочу стать стройнее!" И я добавлю Вас в наш дружный коллектив😉👍
https://chat.whatsapp.com/DGSfk5f3cZL6kXQjhdH42h
#ппблог #зож #ппеда #ппвкусняшки #ясмогу #питаемсяправильно #будулучше #ппбезфанатизма #ппэтовкусно #правильнаяеда #ппобразжизни #здоровье #ппэтонедиета #прогресс #пписпорт #здоровоепитание #следуйзамной #зожбалдеж #мотивация #ппрецепты #будустройной #ппэтостильжизни #здороваяеда #ппрецепт #жируходи #худеемвместе #ппдневникпитания #ппперекус #ппкакобразжизни
04 oct. 20 por el miembro: CatherineD1982
|
04 oct. 20 por el miembro: altblog
|
Подняли сразу с 1300 на 1700?
04 oct. 20 por el miembro: `Светлана
|
Подняла с 1400
Поднимаю на 100 каждую неделю
Сейчас 1700
Тренировки (пн,ср,пт)
Хожу на 10т шагов ( бывает и 18т)
Бассейн (вт,чт) иногда и в сб
04 oct. 20 por el miembro: АляМай
|
Я тоже худела с 81кг. дошла до 58 и застряла. А хотела 54кг.
И ЯП применяла, и OMAD, и поднимала калории, и опускала...
Максимум до 57кг вес снижался и обратно.
В общем, в итоге прислушалась к советам умных людей - что и не надо мне меньше 58кг. Я выгляжу стройной, но не тощей, чувствую себя хорошо и комфортно.
Может, и вам не надо меньше? Выглядите отлично! 👍
04 oct. 20 por el miembro: o.niklashkova
|
Прекрасно выглядите💗. Не думайте о весе, занимайтесь качеством тела и образом жизни✌️
04 oct. 20 por el miembro: storyowner
|
Согласна про качество тела, лучше с этим теперь работать, у вас отличное соотношение вес/рост и выглядите отлично, 1700 хороший калораж и если почти 3 месяца вес одинаковый это же супер!!! Кстати большое достижение! Моя тренер по пилатес как то сказала что бывает и так что наступает предел, т е вес достигает какой то отметки и на этом все, у вас отличная эта отметка👍
04 oct. 20 por el miembro: DFFilafova
|
04 oct. 20 por el miembro: AnnaIvo
|
Я тоже поднимала и тоже застряла примерно на 61-62. Но! Качество тела не сравнить. Вижу по одежде, ноги даже стройнее. У меня получилось что на обе беременности встала на учёт с весом 64 (ну это в одежде), но джинсы с той беременности сваливаются. Может расслабиться?)
04 oct. 20 por el miembro: asvat17
|
надо еще приподнять калории. либо устроить читмил. день два поесть не считая, все что хочется, и снова на вашу 1700 уйти
04 oct. 20 por el miembro: светулек-svetulek
|
нужно чередовать, 8 месяцев на одном каллораже это очень долго. недели чередуйте. например две 1400 одну 1600
04 oct. 20 por el miembro: Валерия Коршикова
|
22 oct. 20 por el miembro: Анастасия Звёсткина
|
2 месяца на 1300-1500, вес то стоит, то чуть снижается. но я мало двигалась, сейчас подключила силовую тренировку дома, чуть сдвинулся вес. посмотрим. ))
23 oct. 20 por el miembro: Княгиня Ольга1
|
Всегда нужно питаться на свою калорийность и вес стоять не будет))) Отлично выглядите!
23 oct. 20 por el miembro: Гузель615
|
Значит это твой идеальный вес , не гонись за кг смотри в отражении себя ❣️
05 nov. 20 por el miembro: mariaKuprova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|