Diario de R.O.K.S.S, 04 oct. 20

77,0% мышц
18,7% жира
итог
+300г мышц
-500г жира
(это было с утра, а сейчас еще был волейбол 2 часа, так что там еще жирок ушел))

77,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.    Aún para ir: 0,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2313 kcal

Ejercicio: Voleibol - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...