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883 kcal
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Grasa: 34,50g | Prot: 40,41g | Carbh: 106,84g.
Desayuno: Croissants de Queso, Huevo Revuelto, Chai Latte. Almuerzo: Torta Tres Leches, Aguacate, Té sin Azúcar, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Cena: Chontaduro. Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Creatina , Quinoa Club Rosquitas con Quinua . más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 8 minutos, Tabata - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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