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Boa noite tenho uma duvida .. se fizer exercício fisico , quer dizer q tenho mais calorias no dia para comer ou nao tem nd haver e se sim como q faco essa conta??
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1653 kcal
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Grasa: 69,83g | Prot: 81,36g | Carbh: 167,18g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Carne Moída Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Walmart Pizza de Mussarela, Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pé de Moleque, Hortifruti Manga Tommy, Paulista Iogurte Natural Desnatado. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Sim, se você pratica atividade física diária sua tmb aumenta, dependendo da intensidade aumenta bastante as calorias, eu por exemplo faço musculação 5x na semana consumo 1700 calorias diárias, e não me preocupo com o peso da balança e sim com medidas corporal.(estou em cutting)
04 oct. 20 por el miembro: "Evoluir" sempre
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O exercício é para aumentar/acelerar sua queima de gordura. Então não entra na contagem. O app ou no Google da uma base de quantas calorias vc tem que comer por dia.
04 oct. 20 por el miembro: DéborahSantoS2
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Obrigada pelas respostas!!
04 oct. 20 por el miembro: Pierini carla
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Peso Histórico de Pierini carla
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