Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1027 kcal
|
Grasa: 53,91g | Prot: 46,12g | Carbh: 85,85g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Roti Gandum. Almuerzo: Seledri, Pangsit Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Lobak Dimasak, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Sosis Daging Sapi, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Potatozoles. más...
|
|
1649 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Pilates - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de auliyanrml
|