Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 44,01g | Prot: 66,20g | Carbh: 256,09g.
Desayuno: Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ubi Bakar Cilembu, Ubi Ungu Rebus. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Keripik Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Cena: Nangka, Apel (tanpa Kulit), Mangga. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ayam, Jeruk, Bango Kecap Manis, Sempol. más...
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1683 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Tabata - 20 minutos. más...
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peso estable
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