Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
|
100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 35,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1322 kcal
|
Grasa: 40,53g | Prot: 86,48g | Carbh: 147,12g.
Desayuno: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Skyr Arándanos, Acelga Cocida, Pimientos Verdes, Cebollas, Patata Cruda, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado. Cena: RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Coñac, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Setas. Pasa Bocas / Otros: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. más...
|
|
2880 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
|
|