O almoço de hoje foi assim, ontem fiz marmitinhas para a semana toda! Esse vai ser o meu diário da reeducação alimentar. Espero que vocês se identifiquem comigo! Rumo aos 50kg!!
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973 kcal
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Grasa: 32,49g | Prot: 50,62g | Carbh: 134,99g.
Desayuno: Qualy Qualy Vita , Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Rúcula, Seara Peito de Frango Desfiado, Sabor da Terra Semente de Chia, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pasta de Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Banana. más...
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Peso Histórico de poliana50kg
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