|
с утра увидев не изменный вес твердо решаю сделать загруз... все взвешиваю и этим порчу🤭🤭наевшись и подсчитав тут же бегу корректирую обед, чтобы не перебрать 1550..мою норму... и снова не удалось
|
1570 kcal
|
Grasa: 59,95g | Prot: 83,23g | Carbh: 177,66g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Пятерочка Апельсин, Яблоко Зеленое, Хлеб Цельнозерновой, Дарман Масло Сливочное , Чабан Сыр Рассольный Брынза, Жареное Яйцо, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Хохланд Творожный Сыр с Грибами. Almuerzo: Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Творог 0,1%, Яблоко Зеленое, Творог 9%, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Веселый Молочник Молоко 1,5%. más...
|
|