Diario de Kristina Blagos, 07 oct. 20

Так как теперь я налегаю на красное мясо и печень, собрала всё филе в морозилке, замариновала в «амце» с добавлением соевого соуса, перевязала ниткой, запекла в духовке и вуаля «пасторма» готова👌🏻 Ай, да Кристюша, ай да молодец 👏🏻 😅

---

6204 kcal

Grasa: 372,34g | Prot: 143,29g | Carbh: 737,67g.   Desayuno: Ашан Ядро Подсолнечника, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Отруби Ржаные Расфасованные, Ашан Финики Сушёные, Ашан Тыквенные Семечки. Almuerzo: Промконсервы Вареная Сгущенка, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Яйцо Куриное, Печеночный торт. Cena: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пасторма, Цукини, Помидор Сливка, Зеленый Перец. Pasa Bocas / Otros: Яблонька Орешки со Сгущенкой, Рогалик с Черносливом . más...

1898 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 42 minutos, Pesas - 1 minuto, Ducharse - 21 minutos, Cocinar - 35 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 21 minutos. más...