|
Um dia super corrido de trabalho, por isso não consegui treinar. Segurei nas calorias (cerca de 800 ingeridas) mas o estresse me levou a comer sorvete (pouca quantidade). O açúcar alivia a tensão.
(Não sei como o peso não subiu)
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1119 kcal
|
Grasa: 35,81g | Prot: 61,02g | Carbh: 97,26g.
Desayuno: Apis Flora Extrato de Própolis, Água com Limão, Growth Supplements L-Glutamina. Almuerzo: Leite Zero Lactose, Whey Protein Isolado Chocolate, Abacate. Cena: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Corona Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Beterrabas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|