Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 45,19g | Prot: 53,51g | Carbh: 154,82g.
Desayuno: Tahu Isi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Bacem, Tempe Orek, Nasi Uduk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Tumis Oncom, Sambal Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). más...
|
|
1962 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Tabata - 9 minutos, Descansando - 15 horas y 51 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rumikoyunnie
|