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08 oct. 20
Diario de bigbossego, 08 oct. 20
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berat awal bulan juni
IG : bigboss.ego
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, 08 octubre 2020:
930 kcal
Grasa: 31,50g | Prot: 84,29g | Carbh: 87,93g.
Almuerzo:
Tahu, Kokita Sambal Terasi, Dada Ayam, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Shirataki Mie Kering.
Cena:
Terung, Ikan Patin, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu.
Pasa Bocas / Otros:
Apel Fuji, Buah Naga.
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25 Seguidores
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Comentarios
Smgt lur,saya juga dari 142,7kg
08 oct. 20 por el miembro:
Ghifari123
skrang sudah brp ka?
08 oct. 20 por el miembro:
karismasft
Semangat kak!
08 oct. 20 por el miembro:
tomapink
Jangan lupa kejar protein pake susu whey kak. Kalau 160kg berarti protein nya harus 160 gram. Apa lagi suka nge gym harus terpenuhi kak,mangat2
08 oct. 20 por el miembro:
Ghifari123
semangat kìta hidup sehat
08 oct. 20 por el miembro:
Miapirngadi
AYOOOO SEMANGAT KAAAAAAK!🌻
08 oct. 20 por el miembro:
jeanni18
semangat kakkk! salam dari aku pejuang 3 digit juga🤗
08 oct. 20 por el miembro:
viramaulidia
Ada yang ngerti cara makenya kah? Aku bingung :(
08 oct. 20 por el miembro:
arfailas
Semangat! saya juga dari >100kg
08 oct. 20 por el miembro:
Bigmike7757
SEMANGATTTTTTTT
08 oct. 20 por el miembro:
Ayucitraningsih
SEMANGAT KAKAK 💪🏻💪🏻❤️🔥
08 oct. 20 por el miembro:
nadinsalfa
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