|
15 дней отдыхала в Крыму! Шведский стол- для меня это такая вкусная домашняя еда, только в большом количестве. И вот результат- прибавка в весе. Я за 2.5 месяца сбросила с себя 10 кг. Я уже начинала порхать.... Ну да ладно. Я уже знаю, что надо делать - считать калории, а в таком интересном сообществе, это возможно.
|
106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 26,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 86,12g | Prot: 83,88g | Carbh: 127,76g.
Desayuno: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Колбаса Краковская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Яблоко, Запеченный или Жареный Сом, Уха. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|