|
мысли вслух так сказать.. оставлю для себя здесь.. чтоб не забывать. размышляла на тему что всю жизнь хотела худеть быстро( да и сейчас хочется, что уж греха таить). я не умею (ла) ограничивать себя.. или ем за троих, или жестко и резко во всем ограничиваю себя.. страдаю естественно и жду того самого дня, когда снова смогу есть.. обещаю себе не есть по вечерам.. все сладкое и мучное в первой половине и мол не наберу обратно. пока это ни разу не было осуществлено🤦♀️🤦♀️ и каждый раз перед диетой, выбирая как худеть- быстро или медленно, я выбираю быстро.. чтоб к весне/лету/мероприятию скинуть все. в основном это после окончания гв. у меня трое. в общем, к чему я. после того как я скину и потом естественно все наем обратно, я часто сижу и думаю... вот худела бы медленно.. без срывов и уже бы похудела.. даже если просто удержала бы свой результат... то продолжить похудение ведь гораздо легче... ну скинула 5 на жесткой и сиди отдыхай закрепляй.. а потом еще рывок сделай.. и в итоге будет отличный результат... но нет.. сидим голодаем.. радуемся результату.. потом набираем.. и локти кусаем себе.. снова те же цифры.. снова те же кг.. я впервые считаю калории и морально убеждаю себя, что спешить не нужно.. что к весне я все равно буду меньше.. а это самое приятное.. потому что за зиму я прилично могу набрать.. в общем хотела сказать себе что то умное.. а получилось как всегда сумбурно🤦♀️🤭
|
1523 kcal
|
Grasa: 53,35g | Prot: 106,80g | Carbh: 151,60g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Огурец (без Кожуры), Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом. Almuerzo: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Огурец (без Кожуры), Новая Деревня Молоко 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Творог 9%, Пятерочка Апельсин, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Веселый Молочник Молоко 1,5%. más...
|
|