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08 oct. 20
Diario de liliesasi, 08 oct. 20
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Ensalada de verduras ralladas aliñadas en salsa china
Ver Calendario de Dieta
, 08 octubre 2020:
601 kcal
Grasa: 10,35g | Prot: 54,14g | Carbh: 64,98g.
Desayuno:
Mercadona Pan Centeno, Campofrío Jamon de Pavo, 黑咖啡.
Almuerzo:
排骨汤, 黄瓜, Carrefour Bio Lentejas Cocidas.
Cena:
煮熟的芹菜, 鸡胸肉（不吃皮）, Freshona Remolacha Roja Cocida.
Pasa Bocas / Otros:
Mercadona Yogur Sabores 0%, Zespri Kiwi Green.
más...
2492 kcal
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Como es la salsa china? Que lleva?
10 oct. 20 por el miembro:
Chispachispa
Hola chispachispa, he puesto salsa de soja, salsa picante de chilis aliñados, vinagre de arroz aliñado con ajo
12 oct. 20 por el miembro:
liliesasi
🤔 tengo todo menos salsa picante... valdrá con Tabasco?
12 oct. 20 por el miembro:
Chispachispa
Es similar
12 oct. 20 por el miembro:
liliesasi
Ahora sólo me faltan las proporciones...
12 oct. 20 por el miembro:
Chispachispa
Pruébalo primero la salsa de soja,porque hay muchos tipos. Si no es muy salado, 1:1:1
13 oct. 20 por el miembro:
liliesasi
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