|
Завтрак на 600кк: соленые сырники со сметаной, йогурт обезжиренный с ложкой арахисовой пасты, зефир и кофе🔆
|
2092 kcal
|
Grasa: 60,79g | Prot: 136,52g | Carbh: 192,46g.
Desayuno: Кофе, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Белая Мука, Яйцо, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Almuerzo: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриное Филе. Cena: Ростик'c - KFC Капучино , Б-52, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Пятерочка Яблоко Красное , Арбуз. más...
|
|
669 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Apple Health - 17 horas. más...
|
|
 Comentarios
расскажите пожалуйста рецепт ваших сырников🌷
09 oct. 20 por el miembro: Vnukova9
|
1) Смешать 1 брикет творога (обезжиренного или 5-9%), 40 г сыра (у меня лёгкий, 15%), 1 желток, зелень, перец молотый, немного соли, 1 ст.л. муки. 2) Скатать шарики и приплюснуть их. 3) Разогреть хорошо сковороду, затем уменьшить огонь и выложить сырники под крышку на 3-4 минуты с каждой стороны✔️
09 oct. 20 por el miembro: Polina_1410
|
11 oct. 20 por el miembro: Vnukova9
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Polina_1410
|