Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2297 kcal
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Grasa: 101,57g | Prot: 150,95g | Carbh: 181,86g.
Desayuno: Hacendado +Proteínas Natural, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Muesli Quinoa, Chia y Chocolate Negro, Prozis Protein Snack. Almuerzo: 100% Whey Hydro Isolate, Granola Bajo en Azúcar, Fórmula 3, Peanut Butter Crunchy, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Hacendado Coliflor Congelada, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella. Cena: 100% Whey Hydro Isolate, Granola Bajo en Azúcar, Fórmula 3, Peanut Butter Crunchy, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Knorr Sopa Thaï (Fideos, Setas y Coco), Florette 5 Semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Huevo Cocido, Tomates, Huercasa Maiz Dulce en Mazorca. Pasa Bocas / Otros: Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Milka Choco Wafer, Decathlon Isolate Whey Protein, Hacendado +Proteínas Chocolate, Carrefour Chocolate con Almendras Enteras. más...
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2514 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Plataforma Vibratoria - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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