Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2020
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1051 kcal
|
Grasa: 42,91g | Prot: 67,15g | Carbh: 102,65g.
Desayuno: Твердый Сыр Пармезан, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Красное Яблоко. Almuerzo: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
|
2258 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|