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aumentei 200 gramas pq comi pizza , bolo recheado , 1 brigadeiro e 1 beijinho. Tomar cuidado com doces e carboidratos
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 50,09g | Prot: 58,98g | Carbh: 165,20g.
Desayuno: Pastel de Queijo, Shefa Leite Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Almuerzo: Fanta Fanta Laranja, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz de Forno. Pasa Bocas / Otros: Creme Chantilly, Doce de Leite, Pão-de-Ló, Biscoito de Polvilho, Café, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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