Diario de DFFilafova, 12 oct. 20

Завтрак 488 ккал. Он у меня всегда плотный🙈. Смотрю тут и думаю,это только у меня наверное?🤔

---

1690 kcal

Grasa: 50,34g | Prot: 139,91g | Carbh: 179,09g.   Desayuno: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки с сыром ПП, Куриное Филе Жареное без Масла. Almuerzo: Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Кабачки с сыром ПП, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Простоквашино Сметана 10%, Оладьи из Кабачков, Суп Грибной. Cena: Полоцкие Хлебцы с Луком, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Чай, Мёд, Зеленое Яблоко, Бабушкина Крынка Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. más...

1665 kcal

Ejercicio: Aquagym (Gimnasia Acuática) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...