Diario de elainetavares1, 13 oct. 20

Iniciando as doses de Whey Protein Isolado 90% (sabor morango), para ajudar nos treinos intensos.

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2520 kcal

Grasa: 118,39g | Prot: 236,24g | Carbh: 126,65g.   Desayuno: Samollé Linguiça de Carne Suína Defumada, Gergelim, Ovo, Banha de Porco, (TOP) Whey Protein Isolado 90% (Sabor Morango). Almuerzo: Lowçucar Gelatina, Morangos, Laranjas, Batata Doce, Costela Bovina. Cena: Growth Supplements (TOP) Whey Protein Isolado 90% (Sabor Morango), Laranjas, Costela Bovina, Batata Doce, Banana Nanica. más...

2163 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...