Diario de liliesasi, 13 oct. 20

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Ensalada de remolacha, lechuga,tomate, algas+refresco de vinagre de cindra manzana

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2020:

532 kcal

Grasa: 16,53g | Prot: 33,88g | Carbh: 59,54g. Desayuno: Mercadona Pan Centeno, Bezoya Agua, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, 黑咖啡, Campofrío Jamon de Pavo. Almuerzo: 生菜, 蕃茄, 洋葱, DIA Lentejas Cocidas. Cena: 煮熟茄子, Bonarea Estofado de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Ikea Albondigas Vegetales. más...

2129 kcal

Ejercicio: Zumba - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

532 calorías en todo el día? Cuál es tu plan a medio y largo plazo?

13 oct. 20 por el miembro: EvaSieteTres

tengo 9 kilos para bajar antes del fin de este año, luego mantener hasta el verano que viene para empezar otra dieta nueva. siento muy bien actualmente :)

13 oct. 20 por el miembro: liliesasi


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