Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 80,89g | Prot: 82,92g | Carbh: 245,79g.
Desayuno: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Bruine Boterham. Almuerzo: Pindakaas, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g), Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Optimel Framboos Drink. Cena: AH Basic Appelmoes, Mayonaise, Kroket, Frieten, Nevo Aardbeien, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Campina Magere Milde Kwark Vanille. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Mandarijn, Koekje, Thee, Koffie met Melk. más...
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2483 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cor.vos
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