Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2013
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 66,10g | Prot: 77,00g | Carbh: 202,37g.
Desayuno: Nutry Cereal, Elegê Leite UHT Integral, Plus Vita Pão Integral Light, Requeijão. Almuerzo: Farinha de Mandioca, Alface, Pamonha, Lacta Laka, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Assada, Tomates. Cena: Cereal. Pasa Bocas / Otros: Mabel Biscoito Agua e Sal, Requeijão, Plus Vita Pão Integral Light. más...
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3271 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonnybernardo
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