Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 54,58g | Prot: 58,30g | Carbh: 157,25g.
Desayuno: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Говяжья Котлета на Пару, Грибной Соус, Националь Киноа. Cena: Дикси Груша Конференц, Сахар, Большая Кружка Ряженка 4%, Картофель Отварной, Семга Слабосоленая, Капустный Салат. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Дыня. más...
|
|
3011 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Abdominales - 25 minutos, Montañismo - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|