|
🌟Günaydııııınnnnn💁🏼♀️ ⏰Spor sonrası enerji depolama✌🏻Bu arada sabah sporunu daha çok sevdim💪🏼 ✔️İlk öğün; bugün de böyle🌺🌸
|
1239 kcal
|
Grasa: 56,46g | Prot: 53,75g | Carbh: 132,03g.
Desayuno: Dereotu, Maydanoz, Simit, Zeytin, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Yeşil Biber, Havuç, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. Almuerzo: Tarçın, Mis Light Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Cena: Maydanoz, Dereotu, Nane, Kırmızı Lahana, Marul, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ispanak Yemeği, Duru Duru Pratik Haşlanmış Börülce. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Simbat Sarı Leblebi, Simbat Çiğ Badem, Ceviz. más...
|
|
 Comentarios
Sabah sporu candır tüm gün sana kalıyor + enerjik oluyorsun + spordan sonra akşama kadar rahatça besinini alıyorsun daha ne olsun 👌 afiyet olsun 👍
15 oct. 20 por el miembro: HasanAkkus_
|
Teşekkür ederim Osman😬Güzel bir denklem oldu👌🏼💁🏼♀️
15 oct. 20 por el miembro: plastikdüşler
|
onun özel bir aparatı var osman 😂 o yıldızlar ne omlet falan mı ben onu merak ettim.
15 oct. 20 por el miembro: unkurabiye
|
Aparat var unkurabiyenin dediği gibi onunla yaptım Osman😬 ama genel olarak tabak hazırlamak zamanımı aldı tabi🤭
15 oct. 20 por el miembro: plastikdüşler
|
@hasyinakkus gerçekten daha dinç hissediyorum gün boyu. Ama bu defa gün içinde yediklerim kalıyor eritemiyorum diye endişe ediyorum. Aksama tekrar spora mı çıksam diye düşünmüyor değilim. Sizce?
15 oct. 20 por el miembro: plastikdüşler
|
15 oct. 20 por el miembro: MeriihKartal1903🦅
|
@merih teşekkür ederim. @unkurabiye yıldız olanlar omlet😬🥚
15 oct. 20 por el miembro: plastikdüşler
|
Plastikdüşler osman(osdila) gardaş güzel cevaplamış 😄
15 oct. 20 por el miembro: HasanAkkus_
|
Aç karnına yapılınca yağdan (vucut yağ oranım düşmesi için) daha iyi veririm düşüncesiyle sabah spora çıktım aslında osman🤣 Bilgi için sağol. Akşama çıkarsam da ona göre ayarlarım o halde makrolarımı. Bu arada az yemiyorum yahu. Sen ne kadar yiyosunki bütün gün uğraşman gerekiyor😬Sabah kahvaltını at ozaman bir gün görelim ne kadar yiyosun merak ettim valla👻
15 oct. 20 por el miembro: plastikdüşler
|
Plastikdüşler yanlış kişiye ne kadar yiyorsun ki sorusunu sordun çok yiyor çok 😂
15 oct. 20 por el miembro: HasanAkkus_
|
Sen iyi zaman harcıyorsun helal ben düşünüyorum da benim yediklerim o tabağa sığmaz 😂😂
15 oct. 20 por el miembro: serkanbl
|
@hasyinakkus bilmiyordum valla öğrenmiş oldum😬 @serkanbl teşekkür ederim uğraşıyorum çünkü seviyorum önce gözümün doymasını👻💪🏼
15 oct. 20 por el miembro: plastikdüşler
|
@osdila baktım profiline evet akşamki menünü gördükten sonra hak verdim, çok yiyormuşsun ama akşamları🤭
15 oct. 20 por el miembro: plastikdüşler
|
15 oct. 20 por el miembro: AYKUT.B
|
@AYKUT.B teşekkür ederim🖐🏻
15 oct. 20 por el miembro: plastikdüşler
|
nefisss afiyetleee şifa olsun🧿👌👌👌
15 oct. 20 por el miembro: serhatbyr
|
Teşekkür ederim serhat abi🌺
15 oct. 20 por el miembro: plastikdüşler
|
Yediklerini gördükçe anca ikna olucam galiba Osman😬
15 oct. 20 por el miembro: plastikdüşler
|
15 oct. 20 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️
|
Sevgim bitmeyecek özlem🌺😬
16 oct. 20 por el miembro: plastikdüşler
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de plastikdüşler
|