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Querer es poder , si se puede Todo esto lo construí yo sola haciendo solamente ejercicio con pesas en casa . NO HAY EXCUSAS 💪🏾🙌🏼
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1506 kcal
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Grasa: 36,69g | Prot: 112,21g | Carbh: 192,65g.
Desayuno: Aguacate, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Coffee-Mate Crema para Café , Clara de Huevo, Huevo, Tillot Dulce de Leche Tipo Cajeta Quemada. Almuerzo: Calabacitas, Chayote, Brócoli, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo. Cena: Queso, Manzana, Avena, Marina Azul Atún en Agua. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Jícama, Sandía, Great Value Habas Enchiladas. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
16 oct. 20 por el miembro: al3x1020new
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que orgullo preciosa, sigue así !! ❤️
16 oct. 20 por el miembro: daniela_martinez_alvarez
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Felicidades hermosa ❤
sigue así 💪
16 oct. 20 por el miembro: lenygonzalez81
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16 oct. 20 por el miembro: ozzy0987
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Felicidades!! en qué tiempo lo lograste??
16 oct. 20 por el miembro: Dulparadasantos
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wow! hace cuánto tiempo te ha tomado aprox?
16 oct. 20 por el miembro: Luis Fernando 17
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Muchas felicidades!!!!!! Eres muy fuerte
16 oct. 20 por el miembro: kenya148
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Llevo 9 meses en el proceso ✌🏾💪🏾
16 oct. 20 por el miembro: noeminym
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Super bien... Demuestras mucha diciplina
16 oct. 20 por el miembro: xekoma
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De mi parte, Super felicitaciones, ¿llevas algún tipo de dieta, proteína o haces pesas?
16 oct. 20 por el miembro: Izquierd_01
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Felicidades, eres inspiración y no me voy a desanimar. 👍💐
18 oct. 20 por el miembro: Nudavilyr
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Excelente cambio 👍🏻
¿Tienes alguna recomendación de vídeos para entrenamiento?
18 oct. 20 por el miembro: DizonDiaz
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19 oct. 20 por el miembro: Stephy1405
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19 oct. 20 por el miembro: angel.uncanny
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increíble!
Felicitaciones!! Eres una gran inspiración!!👌
21 oct. 20 por el miembro: Alexa2121L
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Felicidades por tu dedicación, con todo menos con miedo 👑
17 abr. 22 por el miembro: Tejon de la miel
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