Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
|
101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2621 kcal
|
Grasa: 118,04g | Prot: 113,54g | Carbh: 282,93g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Su Böreği. Cena: Fıstıklı Baklava, Doğanay Şalgam Suyu, İstiridye Mantarı, Haydari, Acılı Ezme, Tulum Peyniri, Tereyağı, Lavaş, Pide Ekmeği, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Şeftali, Muz, Mandalina. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|