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16.10.2020
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 58,82g | Prot: 55,80g | Carbh: 146,58g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Karpuz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Semizotu, Beyaz Peynir, Kurutulmuş Bütün Susam, Çörekotu. Almuerzo: Tarabya Antep Peyniri, Burch Karabuğday Patlağı. Cena: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Fasulye, Etli Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Çiğ Badem , Hurma. más...
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1858 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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