Diario de Yenny juhaenk, 16 oct. 20

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dari 78kg .. niat diet mau cuma 65kg aja eh udh kbiasaan makan eatclean malah jd turun teruus pdahal kdang2 suka makan seblak, klo lagi pusing pengen yang pedes pedes

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2020:

1099 kcal

Grasa: 36,94g | Prot: 48,40g | Carbh: 153,38g. Desayuno: Tahu Isi, Tahu Isi, House Of Organix Wellness Muesli. Almuerzo: Kerupuk Putih, Tempe Orek, Shirataki Nasi, Telur Dadar. Cena: Cilok. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...

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Comentarios

ih sama ma aku.. cuma aku goals nya 57.. masih di 60 nih.. semangat yuk

16 oct. 20 por el miembro: Adriani Aniv

iya aku jga ideal nya 55, cuma tdinya klo udh 65 aja udh bersyukur bangeet bisa turun sebanyak itu, klo tau gini mh ya lanjutt lagi smpe goals hayuu semangaat cantiq untuk diri sendiri

16 oct. 20 por el miembro: Yenny juhaenk

wah jangan2 tinggi kita juga mirip lagi.. brp kak tinggi nya? aku juga ideal 55

16 oct. 20 por el miembro: Adriani Aniv

diet sambil gym turun langsung atau naik dulu, saya diet seblum gym turun eh gym sebulan malah naik, kata treiner yg naik masa otot

16 oct. 20 por el miembro: Putri indah Chaerunisa


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