Diario de MarioReal☑️, 16 oct. 20

E lá se vão mais 2 kilos🙏
É muito gratificante ver que a mudança de hábitos nos trás bom retorno.

97 kg Disminuído hasta ahora: 23 kg.    Aún para ir: 22 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2084 kcal

Grasa: 26,81g | Prot: 70,47g | Carbh: 240,67g.   Desayuno: Pingo Doce Creme Vegetal para Barrar , Café Expresso, Dia Couscous . Almuerzo: Dia Couscous , Pingo Doce Macedónia de Legumes, Pingo Doce Fiambre da Pá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Dia Couscous , Cenouras Cozidas, Batata Doce, Frango Assado, Cerveja Normal. Pasa Bocas / Otros: Peras. más...