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tatymarto
Diario
16 oct. 20
Diario de tatymarto, 16 oct. 20
Perfil de tatymarto
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É sempre assim, período menstrual chega e o peso trava! 🤦🏻♀️😣
88,8 kg
Disminuído hasta ahora:
21,2 kg
.
Aún para ir:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2020:
340 kcal
Grasa: 10,27g | Prot: 42,34g | Carbh: 19,79g.
Desayuno:
Banana Prata.
Almuerzo:
Abobrinha Cozida, Couve Manteiga Refogada, Atum em Água (Enlatado).
Cena:
Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
não se preocupa amiga acontece com a maioria ,tem gente que aumenta até 4 kg nesse período , então não precisa desanimar tá ❤️
16 oct. 20 por el miembro:
kellymedeiros._
Oi Kelly, obrigada pelo incentivo! 🥰💗
21 oct. 20 por el miembro:
tatymarto
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