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menos 4.6 kg em 28 dias! assim vou seguindo um dia de cada vez!
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1043 kcal
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Grasa: 58,49g | Prot: 64,48g | Carbh: 67,10g.
Almuerzo: Azeite de Oliva, Batata Doce Cozida, Repolho Refogado, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Seara Lingüiça Calabresa, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Água de Coco. más...
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