sebelum workout isi perut dulu 234kal biar kuat seperti ironman wkwkwk
|
1434 kcal
|
Grasa: 39,26g | Prot: 101,77g | Carbh: 166,10g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan. Almuerzo: Bamboe Bumbu Bali, Tempe, Udang, Kentang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Cena: Bamboe Bumbu Balado, Kentang Goreng, Udang, Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Sari Roti Roti Tawar (1), Apel (tanpa Kulit). más...
|
|
1975 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|