Diario de lania_yandri, 18 oct. 20

Kangen ngopi..biasanya kalo pagi diawali teh hijau. Ini cuma 20 kal. 3 hari ini mencoba makan di batas BMR atau mendekati 1243 kal, sebelumnya jauuh dibawah BMR cuma makan di 700-800kal/hari. Ternyata banyak baca dari temen2 ga bagus ya..

---

1245 kcal

Grasa: 59,33g | Prot: 64,54g | Carbh: 124,77g.   Desayuno: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Telur, Shirataki Mie Kering, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Almuerzo: Gado Gado. Cena: Usus Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Bakso Aci, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Keripik Usus, Kanzler Singles Keju, Yummy Cream Cheese, Starbucks Cinnamon Roll, Mangga. más...