Diario de sanemgngr, 18 oct. 20

ebruliii34 cok haklısın biliyorum ama o 55 i görme isteyi cok ağır basıyor 🤣 

Woremelx umarım 😊😘 

ali.emre cok teşekkür ederim verdiğin bilgiler için 😊 dikkate alıcam  

Tebrik ederim 😊👌👍👋 

Pandemiden dolayı evde durmaktan kilo aldım yavvvv diyenlere örnek olsun bu başarınız☺️😇 aldığı kiloları evde kalmaya,yasaklara bağlayanlar bi baksınlar bence nasıl oluyomuş diye 👏👏👏 

Nasıl da kibar ve tatlı bir genç hanım. Kuzum zaten şahane bir forma ulaşmışsın. Spor da yapıyorsun. sıkılaşıp inceliyorsun. Tartıya takılma. 

Evet alistigi icin olabilir ayrica cok dusuk kalorilerden kacinin, metabolizmanizi yavaslatabilir... bir de kardiyo mutlaka yapin sabahlari ac karna 

merihkartal1903 teşekkür ederim 😊 

gulcan112 umarım kendilerine koydukları engelleri kaldırırlar insan evladının yapamayacağı şey yoktur tüm engrlleri insan kendi yaratır bu kendim için yaptığım güzel bi iyilik insanın vaktini boş harcaması kadar benim korktugum bişey yok zaman geri gelmez herkesin çabalaması ve başarmasını diliyorum 😊 

asilkuzu cok teşekkür ederim 😊😊🥰 evet bunuda aşmam gerek kendim için yoksa bu tartı üzüyor beni 😊🤣 

Annemin diyetisyen doktoru vücut bir süre sonra beyinden gelen sinyal ile kilo vermeyi durdurduğunu söyledi pes etmeden devam etmesini ekmek hamur işi vb şeyleri tamamen yasakladı. diyetini değiştirdi. chia keten tohumu ananas avakado ve enginar suyu önerdi bu şekil de bir süre sonra yeniden düşmeye başladı kilosu 😌💕 

gettingfitagain verdiğiniz bilgilere teşekkür ederim 😊 sabah 7.30 da kalkıp hindistan cevizli türk kahvesi + kitapla güne başlıyorum sonra 8.15 gibi 50 dk kardiyo arada da 30 dk eliptik yapıyorum bazen eger enerjim yüksekse dans etmeye çalışıyorum ama ne çare takıldım 60 a 🤣 

esmer_hatun verdiğiniz bilgileri kesinlikle deniycem ama sadece enginar suyu hariç 🤣 hiç sevemiyorum onu çok teşekkür ederim sizede 😊🥰 

Çok haklısınız. Salgının ilk zamanlarında yok evde kaldım sıkıldım psikolojim bozuldu yiyorum diyenlere hep hayret ettim. Bunu bahane görmeyen sizin gibi hareketli, boş durmayan insanları da hep takdir ettim. Tekrar tebrik ederim 👏👏👏 

Enginar suyuna bende pek sıcak bakmıyorum 😄 bol eksiler 💕 

gulcan112 cok teşekkür ederim bende sizi tebrik ederim 😊 insan bünyensininde hastalandığı kendisini yenilemesi gerktiği dönemler var dünyada öyle bir dönemde evet herkes evde kalmak nasıl duygu bilmiyor biraz duygusal olucak ama felçli insanlar var ki daha evinin dış boyasını evin diğer odalarını hiç bilmeyen yaşım 22 evet çok bi görmüş gecirmişliğim yok ama herkes bedenine saygı duymalı insanın en temel gereksinimi bu yediğimiz yemekler bizi iyi kötü güzel çirkin yapmıyor vücudumuza fazlasını yüklüyoruz ve o acı cektikce biz cirkin hissediyoruz umarım bu söylediklerime denk gelen birileri olurda bugun başlarlar kendilerini sevmeye 🥰 

esmer_hatun sağolun hemen markete gidicem birazdan dediklerinizi almaya 😊😊 sizede bol eksiler  

Ben de 16 kilo verdim ve 60 da kaldım ne tesadüf bir kaç kilo daha versem ne güzel olur😂😂 

Konudan bagımsız yüzünüz oldukca güzel ve cok güzellesmişşiniz 

Çok güzel olmuşsunuz 🤭🤭😍