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昨天练完腿，今天是真酸爽，迎来了两天的休息日，茄子炖土豆和鸡胸肉，主食蒸红薯，我要开动了啦！
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3496 kcal
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Grasa: 72,96g | Prot: 200,59g | Carbh: 507,40g.
Desayuno: 煮鸡蛋, 光明 纯牛奶, 曼可顿 高纤维全麦面包. Almuerzo: 土豆（带皮）, 绿尖辣椒, 茄子, 鸡胸脯肉, 大蒜, 鸡精调味料, 花生油, 金标生抽, 黄酒, 葱, 姜, 盐. Cena: 蒸红薯. Pasa Bocas / Otros: 曼可顿 全麦切片面包, 蒙牛 冠益乳风味发酵乳, 苹果. más...
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