|
Привет👋🏻
Фото выкладываю редко, потому что завтрак всегда один и тот же — три яйца и два кусочка зернового хлеба.
Питаюсь около двух раз в день — порядка 600 ккал на один приём пищи.
Силовая тренировка три раза в неделю и три раза в неделю ходьба или бег, смотрю по состоянию.
Во второй половине цикла ем больше.
Цель — красивое тело. Вес вторичен.
|
815 kcal
|
Grasa: 24,06g | Prot: 89,42g | Carbh: 59,55g.
Desayuno: Biotech USA Протеин, DopDrops Шоколадная Паста, Банан, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|