|
hari ini rasanya lapar banget. padahal udah makan nasi dan nyemil. mungkin karena kegiatan padat. siang-sore ada seminar di kampus, terus malam senam 2 jam. dan...walopun udah ganjel perut dengan ubi, akhirnya memilih makan capcay untuk mengusir lapar
|
923 kcal
|
Grasa: 34,41g | Prot: 42,65g | Carbh: 122,84g.
Desayuno: Pepaya, Semangka. Almuerzo: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Tamari), Nasi Putih. Cena: Labu Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Garam, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Hati Ayam. más...
|
|
1970 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|