Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 54,18g | Prot: 111,96g | Carbh: 160,76g.
Desayuno: Ovo, Banana, Nestlé Cacau em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Café, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream. Almuerzo: Quero Ervilha e Milho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Arroz Parboilizado Cozido, Couve-de-Folhas. Cena: Rúcula, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Atlhetica Best Whey Strawberry Milkshake, Banana, Bolo de Fubá. más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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