Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 58,29g | Prot: 46,84g | Carbh: 125,85g.
Desayuno: Banana Nanica, AdeS Soja + Suco de Morango, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Panco Pão de Forma Integral, Aveia, Mamão Papaia, Café. Almuerzo: Amendoim, Pepino (Descascado), Escarola, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Psyllium. Cena: Amendoim, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Aveia, Psyllium. Pasa Bocas / Otros: Amendoim, Abacaxi, Pipoca. más...
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2052 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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