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Tenho 35 anos e ja engordei e emagreci varias vezes, tive um filho ha 3 anos e meio e nunca pesei tanto sem estar gravida antes. Porem desconfio que estou com problema hormonal ou retenção de liquidos ja que tem semanas que me peso e perco 1,5 Kg na outra semana esses kgs voltam mesmo eu nao tendo comido mais. Aqui vou controlar isso de forma mais consciente
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 30,92g | Prot: 88,26g | Carbh: 209,29g.
Desayuno: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Maçãs Fuji, Café, Açúcar Mascavo. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Granola, Banana Prata, Couve Manteiga Refogada, Mandioca Cozida. Cena: Filé de Frango Grelhado, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Pipoca, Aviação Manteiga sem Sal, Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Açúcar Mascavo, Café. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Reproducción de Música - 1 hora y 30 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Pole Dance - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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