|
7 a menos e 31 dias dieta e jiu jitsu
|
2240 kcal
|
Grasa: 66,08g | Prot: 118,16g | Carbh: 294,68g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), SP Bolacha Água e Sal, Activia Iogurte Ameixa . Almuerzo: Flormel Mini Bombom com Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Morangos, Kiwi, Banana Prata, Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. más...
|
|
2450 kcal
|
Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de scherehrjose
|