Diario de nessatruffas, 22 oct. 20

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Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2020:

941 kcal

Grasa: 52,06g | Prot: 56,26g | Carbh: 65,29g. Desayuno: Café, Panini Low Carb. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Fuji. más...

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Comentarios

força na peruca! comecei com 136 e estou com 122

22 oct. 20 por el miembro: josi38umu

Parabéns serve de exemplo a mim

22 oct. 20 por el miembro: nessatruffas

simbora

22 oct. 20 por el miembro: Tatifininha

💪🏼💪🏼💪🏼🥰

22 oct. 20 por el miembro: frpaty

Bora buscar esses dois dígitos!!!

22 oct. 20 por el miembro: RodrigoASPG

Vc consegue...força...se dedica..um passo de cada vez...vc é forte e sensacional...pode tudo

23 oct. 20 por el miembro: alineevelin

O importante é não desanimar. Tem vários exemplos de pessoas com mais peso que você que conseguiram sair dos 3 dígitos. Força que você consegue!!! Eu mesma cheguei a pesar 116 kgs, hoje estou com 98 kgs é só não perder o foco.

23 oct. 20 por el miembro: KellyFranciany

OBRIGADAAAA VOCÊS ESTÃO SENDO MEUS MELHORES ALIADOS SIGO O EXEMPLO DE TODOS QUE DEUS ABENÇOE MUITO TODOS VOCÊS

23 oct. 20 por el miembro: nessatruffas


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