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1387 kcal
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Grasa: 45,72g | Prot: 97,27g | Carbh: 148,10g.
Desayuno: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Skyr Arándanos, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Repollo, Garbanzos. Cena: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Coñac, Milbona Skyr Arándanos, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Jamón Curado en Taquitos, Setas. Pasa Bocas / Otros: Peras, Arándanos Liofilizados, Lidl Queso Quark. más...
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2735 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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