|
23.10.2020 ah şu 60 kg. 62 kg takılmıştım şimdide 61 kg takıldık iyimi ama bırakmak yok o 60 kg görecek bu gözlere 😄
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
797 kcal
|
Grasa: 46,34g | Prot: 29,59g | Carbh: 72,58g.
Desayuno: Tarabya Antep Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Avokado, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tadım Sarı Leblebi, Siyah Üzüm. Cena: Siyah Zeytin, Tarabya Antep Peyniri. más...
|
|
1737 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayşe2023
|